Dí adiós a las alergias: 10 alimentos para no estornudar




 

9. Col

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Es rica en glutamina, un aminoácido que ayuda a cicatrizar la pared intestinal cuando hay hiperpermeabilidad y favorece así las funciones del sistema digestivo.

Cruda es rica en vitamina C, necesaria para la función hepática y para tonificar el sistema digestivo.

Puedes comerla 4 veces por semana, en zumo, al vapor, hervida…




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