Dí adiós a las alergias: 10 alimentos para no estornudar




6. Semillas de lino contra la inflamación

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El aceite de semillas de lino (ecológico y de primera presión), las semillas de chía o las de cáñamo son imprescindibles para prevenir y mejorar las alergias por ser fuente de omega-3, un potente antiinflamatorio.

Añade 1 o 2 cucharadas al día, mejor trituradas, a yogures, mueslis, batidos, arroces…




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